「期待しないようにしてる」は、いちばん難しい嘘です。

「私、もう、期待してないから」口癖に、なってない？

新しい関係に、新しい仕事に、新しい挑戦に。

「期待しないようにしてる」と、自分に言い聞かせてる。

期待しなければ、傷つかない。そう信じて。

今日はちょっと、嫌なことを言います。

それ、たぶん、いちばん難しい嘘です。

期待は、止められない

人は、何かに関わった瞬間から、勝手に何かを期待する。

これは、性格でもなく未熟さでもない。脳の仕様です。

新しい人に会えば、「いい人かも」と勝手に思う。新しい仕事に就けば、「うまくいくかも」と勝手に思う。

誰かに優しくされれば、「大切にしてくれる人かも」と、勝手に思う。

期待しないでいることは、できない。

「期待してない」と言う人ほど、いちばん期待してる

ここが、本当に、嫌な真実なんだけど。

「期待してない」と何度も口にする人ほど、心の奥ではいちばん期待してる。

期待がないなら、わざわざ「ない」と言葉にしない。

期待があるから、それを打ち消そうとする。打ち消そうとするほど、期待は地下に潜って強くなる。

そして、相手が応えてくれなかった時、いちばん深く傷つく。

「やっぱりね」って、自分に言い聞かせて。

予防線、ぜんぶ無駄でした。

期待を、消そうとしない

じゃあ、どうすればいいか。

答えは、シンプルです。

期待を、消そうとしない。むしろ、認める。

「私は、この人に、こうしてほしいと思ってる」

「私は、これに、こういう結果を期待してる」

声に出さなくていい。心の中で認めるだけで、いい。

不思議なことに、認めた瞬間から期待は軽くなります。

打ち消そうとしてた重さが、ふっと消える。そして、相手が応えてくれなくても「ああ、期待してたな、私」と、淡々と受け取れる。

期待をなくす、より、期待してる自分を、認めてあげる。

それが、いちばん、傷つきにくい生き方でした 。

今日、覚えて帰ってほしい、ひとつ

「期待してない」って言いそうになったら、こう置き換えてみてください。

「期待してる。叶わなくても私は大丈夫」

期待を持ったまま、それでも傷つくのを自分で抱えられる人が、いちばん、強いです。

P.S.

本当は、期待してた。それを、認めたらちょっとだけ軽くなった。

「もう、期待しない」と言ってた頃より、「うん、期待してる」と認められる今のほうが、ずっと楽になった。

そのことを、書きたかった今日の手紙でした。

おりょん